Saulė – maloni ar kenksminga?

Ilgai lauktas pavasaris vis dažniau džiugina mus šiluma ir kviečia mėgautis pirmaisiais saulės spinduliais, tačiau Vilniaus universiteto (VU) Medicinos fakulteto doktorantė, Infekcinių ligų ir dermatovenerologijos klinikos gydytoja Inga Kisielienė perspėja, kad saulė gali būti ne tik maloni, bet ir kenksminga. Vienas svarbiausių odos priežiūros būdų yra apsauga nuo saulės, tačiau ar tikrai žinome, kaip saugotis?

Atšilus orams, dermatologai vis garsiau kalba apie Lietuvoje bei Europoje didėjantį sergamumą odos ligomis. Ypač piktai europiečius puola melanoma – piktybiška odos vėžio forma, dažniausiai pasireiškianti šviesios odos žmonėms. Sergančiųjų melanoma skaičiaus augimas yra problema, kurią bando spręsti pasaulio medikai, mokslininkai, kosmetologijos specialistai. Ir jų nuomonė yra vieninga – apsaugant mūsų sveikatą nuo ultravioletinių spindulių žalos svarbų vaidmenį atlieka kremai nuo saulės. „Onkologinių susirgimų didėjimui įtaką daro mūsų deginimosi saulėje įpročių pakitimai“, – teigia gydytoja I. Kisielienė. Pasak jos, ilgą laiką įdegis atspindėdavo toli gražu ne prabangą ar grožį, bet greičiau sunkų darbą laukuose po kepinančia saule. Tačiau 3-iajame praėjusio amžiaus dešimtmetyje garsioji dizainerė Coco Chanel savo pavyzdžiu išpopuliarino įdegusį kūną. Bronzinis kūno atspalvis tapo glamūro ir elegancijos simboliu. Nuo to laiko pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, įdegis yra neatsiejama atostogų, o kartais ir gyvenimo įvaizdžio dalis.

„Aišku, kad ultravioletiniai spinduliai turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui – gaminasi vitaminas D, stiprėja organizmo imunitetas, saulė gerina nuotaiką. Tačiau kartu turime nepamiršti, kad piktnaudžiaujant buvimu saulėje atsiranda pigmentinės dėmės, oda greičiau sensta, saulė žeidžia audinius ir kyla susirgimo odos vėžiu pavojus“, – teigia specialistė. Ar apsauginiai kremai nuo saulės apsaugo nuo piktybinių navikų? Į šį klausimą mokslininkai atsako: „Taip, ir ne tik!“ – nuo odos vėžio apsaugo mūsų saugus elgesys būnant saulėje. Tai reiškia, kad lepinantis saulės voniomis negalima pamiršti apie svarbiausius dalykus: būti kuo daugiau pavėsyje (čia sulaikoma nuo 5 iki 50 proc. ultravioletinių spindulių), pasirinkti tinkamą, odą uždengiančią aprangą ir kepurę, nešioti akinius nuo saulės ir… būtinai tinkamai naudoti saulės kremus.

Odos apsaugai specialistai pataria naudoti priemones su apsauginiais filtrais, vadinamaisiais SPF (Sun Protection Factor). Tyrimais nustatyta, kad kremai nuo saulės, turintys SPF 15, sulaiko 93 proc. UVB spindulių, SPF 30 – 97 proc. ir SPF 70 – 98,6 proc. Todėl patartina rinktis bent SPF 30, vandeniui atsparų, plataus spektro kremą. Kremus nuo saulės reikia naudoti visada einant į lauką, kai šviečia saulė, pasitepti 15–30 min. prieš išeinant. Pakartotinai tepti – kas 2 val. ar net dažniau, nepamirštant patepti visą atidengtą kūno odą. Svarbų vaidmenį, pasak dermatovenerologės, vaidina ne tik SPF numeris, bet ir kremo kiekis – vienam viso kūno sutepimui reikėtų naudoti iki 30 ml kremo, t. y. pilną delną.

VU Medicinos fakulteto doktorantė I. Kisielienė pataria žmonėms būti sąmoningiems ir visais įmanomais būdais patiems saugoti savo odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Anot jos, tai yra ypač aktualu, jei išvykstama atostogų į pietų šalis. Tokiu atveju net kelias dienas iki išvykimo būtina pradėti tepti ant viso kūno kremą su apsauginiais filtrais, nepamirštant tokių vietų kaip ausys, nugara, pėdos ir pan. „Tam, kad saulė visada neštų tik džiaugsmą ir sveikatą, reikėtų elgtis atsakingai ir atsižvelgti į specialistų patarimus. Na, o jeigu kyla bent menkiausių įtarimų, nereikia vengti konsultacijų su gydytojais“. Planuodami atostogas ir norėdami saugiai mėgautis įspūdžiais, nepamirškime skirti dėmesio ir investuoti į kokybiškus, nuo saulės apsaugančius kremus. Tokių, pasak gydytojos, nusipirkti galima tik patikimose vietose, pvz., vaistinėse.

Vilniaus universitetas
Saulė Saulės poveikis Sveikata Odos apsauga
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Jaunimo parkas
Jau nuo balandžio pradžios vyksta balsavimas už Alytiškių iniciatyvas – išrinksime, kurios iš pateiktų idėjų yra įdomiausios ir bus įgyvendinamos už miesto lėšas. Dvi tarpusavyje nekonkuruojančias, bet viena kitą papildančias iniciatyvas siūloma įgyvendinti Jaunimo parke – grilio zoną arba lauko laipiojimo sienelę.  „Gardus maistas suburia žmones, šeimas ar draugus, o iškylavimas lauke tampa neatsiejama šiltojo sezono dalimi“,– teigia grilio zonos Jaunimo...
Gamta
Gegužės viduryje į Nemuną ties Varviškės kaimu buvo išpiltas biologinis preparatas „VectoBac 12AS“, skirtas kraujasiurbių upinių mašalų lervutėms naikinti. Išpilta 5 tūkst. litrų šio preparato, o dar 1,5 tūkstančius litrų planuojama panaudoti vėliau, nes tokiu būdu Gamtos tyrimų centro rekomendacijomis išsprendžiama mašalų imigracija iš Baltarusijos Respublikos.  „Gegužės–birželio mėnesiais suaktyvėjantys upiniai mašalai kamuoja visą Pietų Lietuvos regioną...
Alytuje europos sportinio ėjimo varžybos
Istorinį Lietuvai lengvosios atletikos renginį vainikavo istorinė sėkmė. 23-ejų lengvaatletė Živilė Vaiciukevičiūtė triumfavo Alytuje vykusiose Europos sportinio ėjimo taurės varžybose, savo rangu prilygstančiomis žemyno čempionatui.  20 km distanciją aistringai žiūrovų palaikoma Viktoro Meškausko auklėtinė įveikė per 1 val. 29 min. 48 sek., pranoko kur kas tituluotesnes konkurentes bei pasidabino auksu.  „Dar sunku patikėti, reikia grįžti namo į kambarį,...
Gamta
Kenkėjų kontrolės ekspertai perspėja: vis labiau šylantys orai budina medieną graužiančius vabzdžius. Ūsuočiai, skaptukai, kinivarpos ir kiti medienos kenkėjai į gyventojų namus, sodybas atkeliauja su namams statyti skirta mediena, malkomis, taip pat mediniais baldais ar meno dirbiniais bei per pravirus langus, duris iš netoliese esančių miškų, parkų, kaimyninių užkrėstų pastatų. Medienos kenkėjai daro žalą ne tik mediniams baldams, menui iš medžio, tačiau...
Alytiškė Vida Laukaitienė
Alytiškei Vida Laukaitienei – 77-eri. Jos rytas prasideda drauge su saulės patekėjimu, mankšta, vaikščiojimu gamtoje 5 km atstumu ir  maudynėmis po atviru dangumi. „Būdama 30-ies jausdavau skausmus stuburo srityje, dažnai užklupdavo reumatinės ligos, kamuodavo įvairūs peršalimai, o dabar visiškai to neliko mano gyvenime,“ – tikino sveikuolė.   Nelaukė, kol praras sveikatą   „Mano mamos sveikata sustreikavo nuo 50 metų, teko ją, sunkiai sergančią, slaugyti....
Sidabrinė linija
Senyvo amžiaus žmonių skaičius mūsų šalyje nuolat auga. Iš daugiau nei pusės milijono Lietuvoje gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių kas trečias yra vienišas. Be abejo, kiekvienas iš mūsų yra pastebėjęs bent vieną tokį senjorą ilgesingu žvilgsniu žvelgiantį pro langą ar nuo ryto iki vakaro sėdintį prie daugiabučio laiptinės. Ar tikrai mūsų visuomenėje nebėra vietos ilgą gyvenimą nugyvenusiam, daugybę prasmingų darbų nudirbusiam ir sukūrusiam žmogui? Ar norma...
išskirtinė Muziejaus nakties programa
Gegužės 18 diena jau čia pat. Daugybė renginių ir didžiulis pasirinkimas, tačiau muziejininkai parengė išskirtinę Muziejaus nakties programą. Lankytojus Anzelmo Matučio memorialiniame muziejuje 17 val. 30 min. pasitiks Jotvingių gimnazijos dramos studija „Taškas" su spektakliu „Vasarvidžio nakties sapnas" pagal V. Šekspyrą. Vėliau šurmulys persikels į Alytaus kraštotyros muziejų, kur muziejininkai parengė daugybę įvairios veiklos skirtingo amžiaus lankytoj...
žemės mokestis didės iki 10 kartų.
Jau keletą metų Alytuje iki birželio 10 d., pagal galiojančias miesto tvarkos taisykles, turi būti nušienauti bendrijoms, privatiems asmenims ir įmonėms priklausantys sklypai. Tačiau jeigu sklypų savininkai nesusitvarkys savo teritorijų, tuomet jiems žemės mokestis didės iki 10 kartų.  Užžėlę plotai ne tik nepuošia miesto, bet taip pat juose sėjasi ir piktžolės, jų sėklos keliauja į gretimus sklypus. Todėl sklypas, kuriame galima rasti statybinių atliekų a...
Karas panašus į sportą
„Karas panašus į sportą. Pasaulio istorijoje yra daug atvejų, kai mažesnės komplektacijos kariuomenė įveikė didesnę. Karas yra menas. Jame galioja tarpusavio nuotaika, patirtis, „chemija“, vadyba ir t. t.“, – teigė sporto komentatorius, TV laidų vedėjas, istorikas, rašytojas, proto kovų organizatorius ir vedėjas Robertas Petrauskas, lankydamasis Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje. Čia jis viešėjo rašytojo amplua, mat skaitytojų „teismui“ atvežė „Barbaro...