Wim Hof metodas – galimybė pasinerti į paslaptingą šalčio pasaulį

 Komfortas – didžiausias sveikatos priešas. Lepindami savo kūną įvairiais patogumais, mes slopiname imuninę sistemą. Norėdami tapti atsparesni, turime atsigręžti į gamtą. Vienas iš efektyviausių būdų stiprinti imuninę sistemą yra šaltis.

 Tuo net neabejoja Wim Hofo pasekėjas, vienintelis Lietuvoje šio metodo sertifikuotas instruktorius Arūnas Degutis.  „Šalčio nereikia bijoti, reikia bijoti peršalimo, - įsitikinęs A. Degutis, - laipsniškas grūdinimasis, leidžiant organizmui pačiam prisitaikyti prie įvairių sąlygų, nedarant jam spaudimo, nesiekiant rekordų – efektyviausias ir tiesiausias kelias imunitetui stiprinti“. Vienas iš teisingų, moksliniais tyrimais pagrįstų grūdinimosi būdų – Wim Hofo metodas, pagrįstas trimis elementais – šalčiu, kvėpavimu ir minties koncentracija aktyvinant kūno funkcijas, skatinant jį reaguoti į organizmo iššūkius, kuriuos sukelia šaltis.

Daugiau apie Wim Hof metodo naudą žmogaus organizmui žiūrėkite vaizdo reportaže

 Wim Hofo vizija – pasaulis be ligų. „Depresija, skausmas, baimė, nerimas – viskas įveikiama, teigia W. Hofas, - kad ir apie ką kalbėtume, mes galime patekti į DNR ir jį pakeisti.“ Žmonės gali pagydyti daugelį ligų ar užkirsti joms kelią, tereikia skirti dėmesio protui, kurio pagalba galime kontroliuoti procesus. Pavyzdžiui, šaltomis sąlygomis, kūnas gali mus šildyti. W. Hofas auditorijoms pasakoja, kad galima įveikti net vėžį.

Kas yra Wim Hof metodas?

 W. Hofo metodas yra panašus į Tummo (vidinės šilumos) meditaciją. Taip pat jam gelbsti pranajama – jogoje taikomos kvėpavimo praktikos. Prisitaikydamas prie gamtos sąlygų, kontroliuodamas savo imuninę sistemą ir mintis, jis išmoko atlaikyti ekstremalų šaltį, karštį ir baimę. Speciali kvėpavimo technika suteikia daugiau energijos, mažina streso lygį ir stiprina imuninę sistemą. Šiuolaikinis žmogus nutolęs nuo gamtos, o šalčio ištverti negali, nes jį apsaugo drabužiai. „Žmogus išmoko kontroliuoti jį supančią gamtą, bet neįgudo paveikti natūralių savo kūno procesų. Todėl ir esame tokie neatsparūs. Tereikia atsigręžti į gamtą“, – yra įsitikinęs Wimas.

Šis metodas tinka visiems. Štai keletas žmonių ir paties Wim Hof išskiriamų metodo naudų:

  • • Sustiprėjusi psichologinė būsena
  • • Sustiprėjusi imuninė sistema
  • • Energijos antplūdis
  • • Sumažėjęs stresas (iš karto po kvėpavimo sesijos)
  • • Geresnė koncentracija ir dėmesio sutelkimas• Kokybiškesnis miegas
  • • Geresnė kraujo cirkuliacija
  • • Geresnis šalčio toleravimas

 KVIEČIAME į Wim Hofo metodo mokymus, kuriuose išmoksite technikos, teorijos ir praktikos.  Mokymai vyks nuostabiame gamtos kampelyje šalia Metelių ežero. Mokymų dalyviams bus sukurta jauki atmosfera, vaišinsime sveiku ir  skaniu vegetariniu maistu. WHF bazinius mokymus ves sertifikuotas WHF instruktorius Arūnas Degutis

 Mokymai vyks balandžio ir gegužės mėnesių šeštadieniais. 

 Pirmieji mokymai – 2019-04-06 d.Lazdijų rajone, Meteliuose. Išsamesnė informacija: el.p. [email protected] arba mob.tel. +370 686 56947; +370 614 1514

Alytaus sveikuolių klubas RYŽTAS
gydymas šalčiu Wim Hof alytus goalytus
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvairios
Rugpjūčio 9-ąją programuotojų konferencijoje HDC2019 „Huawei“ nudžiugino savo gerbėjus naujienomis apie šviežutėlę „Android“ pagrindu veikiančią operacinę sistemą EMUI10. Būtent skirtingos EMUI versijos šiuo metu palaiko gyvybę gamintojo išmaniesiems telefonams, įskaitant ir naujausią P30 įrenginių seriją. Todėl kompanijos atstovai džiaugiasi, kad naujausias jų produktas dalį išmaniųjų telefonų leis atrasti iš naujo ir pasiūlys neregėtų galimybių. Dar išma...
Būstas
Jei gyvenime pritrūkote iššūkių, kraustykitės į naujus namus. Daugeliui šis procesas tampa tikru išbandymu – kokį būstą rinktis, kurioje vietoje, kokį biudžetą jam galite skirti ir galiausiai – kaip nauji namai turėtų atrodyti? Jei sklandžiai įveikėte etapus susijusius su būsto tipu, jo kaina ir pageidautina lokacija, vis dar laukia namų įrengimo galvosūkis. Kas naudingiau, rinktis būstą su daline ar pilna apdaila? Samdyti interjero dizainerį ar pasikliaut...
Įvykiai
Rugpjūčio 23 d. sukanka 30 metų nuo masinės Baltijos tautų akcijos „Baltijos kelias“, pranokusios visus organizatorių lūkesčius. 2 milijonų žmonių rankų grandinė sujungė 620 kilometrų nuo Vilniaus iki Talino. Kultūros ministerija kartu su kitomis institucijomis prisideda prie specialių Baltijos kelio 30-mečiui skirtų renginių. Nuo rugpjūčio 12 iki rugsėjo 9 d. Seimo Vitražo galerijoje veiks fotografo Romualdo Požerskio fotografijų paroda „Baltijos kelias“....
Įvykiai
Seimo narė, Laisvės partijos pirmininkė Aušrinė Armonaitė siūlo atsisakyti kitais metais įsigaliosiančio draudimo prekiauti alkoholiniais gėrimais lauko kavinėse, neturinčiose stacionarios prekybos vietos, bei paplūdimiuose. Minėti draudimai buvo priimti dar 2017 metais, kartu su visu alkoholio kontrolės paketu.   „Kavinėse prisėdę žmonės toli gražu nėra didžiausi alkoholio vartotojai, taigi kol draudimas dar neįsigaliojo, kviečiu Seimą iš naujo apsispręst...
Įvykiai
Jau dešimtmetį kino po atviru dangumi seansus rengiantis „Kinas po žvaigždėmis“ kartu su Lietuvos kino centru šiais metais pristato ypatingą iniciatyvą – siekį lietuviška kino klasika suvienyti viso pasaulio lietuvius. Rugpjūčio 5 dieną užsienyje ir Lietuvoje įvyks „Lietuviško kino naktis“, kurios metu išvysime vieną gražiausių lietuviškų filmų – restauruotą Arūno Žebriūno „Riešutų duoną“ (1978 m.). Renginio širdimi pasirinkta Vilniaus Katedros aikštė, tač...
Verslas
Legendiniai, žygiavę kone per visą maištingą XX amžiaus istoriją, „Inkaro“ sportbačiai grįžta – menantys praeitį, bet prisitaikę prie šiandienos. Nuo 1933 m. savo istoriją skaičiuojantys „inkarai“ pradeda bičiulystę su aktyvaus laisvalaikio ir sporto aprangos prekės ženklu „Audimas“, išskirtinai prekiausiančiu atgimusiais „Inkaro“ sportbačiais. Pasitikti grįžtančią legendą susirinko būrys žinomų stileivų, jaučiančių nostalgiją šiems sportiniams bateliams....
Įvairios
Vasara – nuostabus metas, kai mes norime, galime ir turime valgyti daug šviežių, mūsų pačių ar ūkininkų išaugintų vaisių ir daržovių, įvairių miško ar sodo gėrybių. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) nuolat akcentuoja, kad jų reikia valgyti kuo daugiau. Vilniaus universiteto (VU) Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto profesorius dr. Rimantas Stukas patikina, kad būtent dabar yra puiki proga ne tik pagerinti savo sveikatą skanaujant naujo derlia...
Švietimas
Vakar Vilniaus universitetas (VU) išsiuntė beveik 4000 kvietimų būsimiems studentams į pirmosios pakopos ir vientisąsias studijas. Geriausiai vertinamas šalyje universitetas šiemet dar labiau sustiprino lyderio pozicijas: beveik kas antras universitetinio išsilavinimo siekęs stojantysis pirmu numeriu pageidavimų sąraše nurodė VU. Nors stojančiųjų skaičius Lietuvoje mažėjo, VU valstybės finansuojamų vietų šiemet padaugėjo net 200. Remiantis Lietuvos aukštųj...
Įvairios
Pasiruošimas – svarbiausia sklandžios kelionės dalis. Ši taisyklė ypač aktuali planuojant pirmąįą kelionę lėktuvu. Tiesiai iš aviacijos srities ekspertų lūpų išgirskite patarimus, padėsiančius žingsnis po žingsnio suplanuoti sklandų apsilankymą oro uoste, iki kol pasieksite lėktuvą. Pirmas žingsnis – reikalingi dokumentai „Ar skrendant užtenka turėti tik asmens tapatybės kortelę, ar reikia ir paso?“, „Ar reikalinga viza?“, „Kokių dokumentų reikia kūdikiui?...