Šuolis į eketę – vienas iš būdų nugalėti savo baimes. Jungiasi 5 miestai

Tikslas – pažadinti kūną, jo prigimtines reakcijas

30 dienų ledinės eketės iššūkis, pirmą kartą paskelbtas prieš keletą metų, šiandien nuvilnijo per visą Lietuvą. Nuo sausio 18 d. tokiu būdu stiprinti valią ir grūdinti kūną panoro ledinių maudynių entuziastai Alytuje, Kaune, Vilniuje, Trakuose, Radviliškyje ir kitose miestuose ir miesteliuose.

„Mažai energijos? Blogai miegi? Dažnai sergi? O gal nori išbandyti tai, ko niekada nesi daręs gyvenime? Prisijunk prie mūsų!“ - kviečia žiemos iššūkio organizatoriai bei ragina nebijoti išeiti iš komforto zonos ir išplėsti savo galimybių ribas.

„Šio iššūkio tikslas nėra nusifotografuoti drauge su sveikuoliais šokant į eketę, kad galėtume pasipuikuoti. Svarbiausia, turėti vidinį motyvą ir supratimą, kokių tikslų siekiame tokiu drastišku grūdinimosi būdu,“- tikina šio iššūkio sumanytojas – Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė. Mūsų kasdienio komforto išsekintai vaizduotei tiek badas, tiek šaltis gali atrodyti pernelyg sudėtingi išbandymai žmogaus organizmui. Tačiau nėra reikalo bijoti. Neskatinama lenktyniauti ar siekti rekordų. Tikslas – pažadinti kūną, jo prigimtines reakcijas.

Šaltis - draugas ar ligų sukėlėjas?

Šaltis yra vienas labiausiai pažįstamų mums dirgiklių. Tai – puikus pagalbininkas atstatant mūsų išbalansuotą fiziologiją. Vyresnioji karta dar atsimena laikus, kai kaimo moterys žiemą eketėje skalbdavo drabužius, vaikščiodavo lengvu apavu. Nepaisant to, kad žiemos ir kasdienė aplinka nebepanaši į mūsų senelių ar prosenelių, per tūkstančius metų susiformavusi mūsų genetinė atmintis turi  informaciją susijusią su įmanomais iššūkiais ir būdais juos įveikti.

Todėl net ir šių laikų kūnas žino, kaip reaguoti į šaltį. “Yra įrodyta, kad eilinis žmogus be specialaus pasiruošimo (be abejo, išskyrus psichologinį) gali išbūti eketėje iki 3 min. be jokių neigiamų pasekmių kūnui. Svarbiausi tokiu atveju yra nusiteikimas. Jei bijosime ar būsime įsitempę, kūnas šalčio šoko nepageidaus, tačiau jei įsijausime ir stengsimės atsipalaiduoti, įsijungs natūralios reakcijos ir kūnas pasiruoš tokiai misijai be neigiamų pasekmių“, - tikino Win Hof metodo instruktorius Arūna Degutis.

Kaip tai veikia?

Santykyje su dideliu šalčiu galima net stebėti, kaip kraujagyslės, esančios odos paviršiuje, mikro raumenų pagalba susitraukia, taip sustabdymamos kraujo cirkuliaciją. Galūnėse užsidaro didesnių kraujagyslių tinklas tam, kad apsaugotų vidaus organus išlaikydamas juose būtiną 37 celsijaus temperatūrą. Šie kūno mechanizmai leidžia net neužgrūdintam žmogui lediniame vandenyje išbūti 2-3 min. ir gana lengvai atsistatyti nuo peršalimo. Patyrę šalčio mėgėjai sugeba išbūti šaltyje ir  žymiai ilgiau.

Alytiškiai laukiami prie Dailidės ežerėlio

Alytaus sveikuolių klubas „Ryžtas“ 30 dienų ledinės eketės iššūkio dalyvių lauks kiekvieną darbo dieną nuo 6.30 val. prie mažosios Dailidės ežerėlio, o  šeštadieniais bei sekmadieniais nuo 11.00 val. Iššūkio pradžia – naktis iš sausio 18-osios į 19 dieną – nuo 24.00 val. Kodėl būtent tą naktį? Sausio 19 d. keletui valandų visas Žemės vanduo tampa stebuklingu. Manoma, kad toks vanduo gali išgydyti ir sunkiausias ligas. Veikiamas energetinių Visatos srautų, ypatingos galios vanduo įgauna tris kartus per metus: sausio 19-osios, vasario 15-osios ir birželio 24-osios naktimis.

Lietuvos sveikuolių sąjungos iniciatyva ištisus metus vyksta grūdinimosi renginiai visoje šalyje. Be 30 dienų ledinės eketės iššūkio, vasario 9 d. tradiciškai vyks grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2019“, o kovo 2 d. laukia 25 metrų plaukimas ekete Trakuose, Galvės ežere.

Apie būsimą renginį – „Palangos ruoniai 2019“  

Lietuvos sveikuolių sąjungos projektų vadovė Jūratė Marčiulaitienė
sveikata ryžtas sveikuoliai alytus goalytus
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Testas!
Šiame paveikslėlyje paslėptos trys boružės ir trys vaiko veidai. Jūsų užduotis  juos rasti per 1 minutę. Atsakymą rasite apačioje. Mes paruošėme jums keletą išbandymų, keleta klasikinių užduočių. Kai kurioms iš jų reikės tik dėmesio, kitoms - dėmesingumo ir ar loginio mąstymo. Imsitės iššūkio?  Mūsų dėmesio testai pateikiami nuotraukose ir susideda iš skirtingų tipų užduočių: rasti klaidą, rasti skirtumus ir padaryti logiškas išvadas. Testo atsakymas
Įvykiai
Savaitgalį šalies parduotuvėse vykusi „Maisto banko” akcija pasižymėjo aktyviu aukojimu. Per dvi dienas nepasiturinčiųjų maitinimui savanoriai surinko 479 tūkst. eurų vertės maisto. „Toks rezultatas pranoksta pavasarių „Maisto banko“ akcijų rezultatus“, - džiaugiasi laikinoji „Maisto banko“ vadovė Kristina Tylaitė. 74 miestuose paaukoti maisto skurstantiesiems prašė savanoriai surinko 415 tūkst. įvairių ilgai negendančių maisto.“ „Maisto banko“ akcijos sav...
Laisvalaikis
Kelionių organizatoriai pastebi, jog būtent pavasaris yra antras populiariausias atostogų laikas, kuris poilsiautojų srautais nusileidžia tik vasarai. Ir tai ne nuostabu, mat pavasarį užsienio kurortuose galima pasimėgauti ne tik vasariška šiluma, bet ir poilsiu su visa šeima, kuomet mokyklinio amžiaus vaikai turi visą savaitę, laisvą nuo pamokų. Pasidovanoję išvyką į vieną populiariausių užsienio kurortų, įpusėjus balandžiui, galite nušauti du zuikius vie...
Įvykiai
juokdary išminčiaus širdim – uždangą nakties pakėlęs surinkęs karalių ašaras bėgantį laiką ir gėlą – nusimesk savo rūbą dulkėtą ir pabūk dar laimingas akimirksnį vėlų – kai visi užmiršo tave senojo teatro tyloj pasilikusį...   dar pabūk juokdary – dar iš laimės virpėdamas šok savo šokį – netikros mėnesienos šviesoj netikrų karalysčių karaliams...   Šį eilėraštį Birutė Mar parrašė lygiai prieš dvidešimt metų Teatro dienos proga. Birutė Mar – šiuo pavard...
Alytaus darželiuose
Alytus tikriausiai bus pirmasis Lietuvoje, kuriame atnaujinamos miesto darželių tvoros ir varteliai pasipuoš spalvingais pasakų herojais. Žaismingos ir nuotaikingos figūros ant vartų ir vartelių nuo šiandien puošia 8 miesto darželius. Jie sumontuoti lopšeliuose-darželiuose „Du gaideliai“. „Saulutė“, „Linelis“, „Putinėlis“, „Šaltinėlis“, „Volungėlė“, „Vyturėlis“ ir mokykloje-darželyje „Drevinukas“.  Varteliuose atsispindi ir nauji įstaigų logotipai, tikslia...
Stipriausi jaunieji Alytaus plaukikai
Kovo 15-16 dienomis Klaipėdoje vyko Lietuvos vaikų pavasario plaukimo pirmenybės kuriose Alytaus sportininkai šauniai pasirodė ir grįžo namo su medaliais. Stipriausi jaunieji Alytaus plaukikai, mergaitės, gimusios 2007-2009 metais, berniukai, gimę 2006-2008 metais.  Trenerio Liongino Kuprio auklėtiniai ir vėl pasirodė puikiai, trys jo auklėtiniai parsivežė 6 medalius. Ema Kastsiukovich laimėjo 1 vieta plaukiusi 200m krūtine ir 2 vieta 50m krūtine. Vilgustė...
Žmogus išmoko kontroliuoti jį supančią gamtą
Komfortas – didžiausias sveikatos priešas. Lepindami savo kūną įvairiais patogumais, mes slopiname imuninę sistemą. Norėdami tapti atsparesni, turime atsigręžti į gamtą. Vienas iš efektyviausių būdų stiprinti imuninę sistemą yra šaltis.  Tuo net neabejoja Wim Hofo pasekėjas, vienintelis Lietuvoje šio metodo sertifikuotas instruktorius Arūnas Degutis.  „Šalčio nereikia bijoti, reikia bijoti peršalimo, - įsitikinęs A. Degutis, - laipsniškas grūdinimasis, lei...
Vertimų kupė poezijos ir prozos traukinyje
28 d. 17 val. Alytaus Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje (Seirijų g. 2) įsikurs improvizuota „Vertimų kupė poezijos ir prozos traukinyje“. Čia įvyks susitikimas su poetu, vertėju, literatūros ir meno kritiku, libretų autoriumi Dainiumi Gintalu. Muzikinius intarpus dovanos Alytaus Dzūkijos pagrindinės mokyklos mokiniai. Dainius Gintalas 1997 m. debiutavo palankiai kritikų įvertintu eilėraščių rinkiniu „Angis“, o 2007 m. pasirodžiusi antroji jo poezijos k...
Esame labai laimingos
Alytaus "Prekybos-Paramos" tinklininkės gana netikėtai padovanojo didelę šventę Lietuvos tinklinio bendruomenei. Ketvirtąją vietą reguliariajame sezone užėmusios alytiškės savaitgalį triumfavo Baltijos čempionato finalinio ketverto turnyre Tartu (Estija).  Pusfinalyje 3-1 buvo nugalėta pajėgi Latvijos komanda Rygos RVS, o finale 3-2 buvo palaužta praėjusių metų čempionė ir reguliariojo sezono nugalėtoja Tartu "TU-Bigbank" (Estija) komanda.  "Negali visą la...