Su kuo susiduria kenčiantieji nuo panikos priepuolio?

Širdis daužosi kaip pašėlusi, prakaitas teka upeliais, be realaus pagrindo kankina mirties baimė – tai pagrindiniai panikos priepuolių požymiai. Dauguma mano, jog šiuos priepuolius lemia fiziniai veiksniai ir gyvena baime, kad priepuolis pasikartos.

Lara grįžo į savo gimtąjį miestą. Buvo pora laisvų savaičių laikui su draugais, šeima, ramybe, tačiau tas negeras jausmas viduje augo.

Žiūrėdama televizorių Laura pajuto kylant karštį. Panika užvaldė merginos kūną, o  širdis, rodės, tuoj iššoks iš krūtinės, ji vos gaudė orą. „Kažkas negero dedasi su manimi. Man reikia pagalbos.“ – pagalvojo Laura. Atvažiavusi greitoji bandė nuraminti Laurą. „Jums hiperventiliacija“, pranešė gydytojas ir liepė kvėpuoti per deguonies kaukę.

Maždaug kas trečias bent kartą patiria panikos priepuolį

Sekančios trys dienos buvo blogiausios Lauros gyvenime. Mergina ėmė nepasitikėti savo kūnu, visą savo dėmesį sutelkė į jį. Vis dažniau jos širdis imdavo daužytis, sukaustydavo baimė. Laura ėmė ypač rūpintis savo sveikata, jai rodėsi, kad mirtis jau čia pat.

Dauguma kenčiančiųjų mano, kad panikos priepuolis yra signalas kūnui pailsėti. Kai kurie pakliūva į užburtą ratą – jie tyrinėja savo išgyvenimus ir ieško fizinių priežasčių. Tokie apmąstymai veda link naujo priepuolio, o panikos baimė auga, imama bijoti pačios baimės. Apie 5 proc. žmonių suserga panikos sutrikimu, moterys kenčia dvigubai dažniau nei vyrai. Ekspertai spėja, kad 2011 m. Europos Sąjungoje nuo panikos priepuolių kentėjo apie 7.9 mln. gyventojų.

Gydytojai nieko negali padaryti

Praėjus savaitei nuo apsilankymo kine, Laura ėmė nepasitikėti savimi. Pernelyg didelė baimė kaustė merginos širdį. Dvi dienas ji susirietus pragulėjo lovoje ir drebėdama žiūrėjo į sieną. Mergina užsidarė savyje. Galiausiai tėvas ją iškrapštė iš lovos ir išsivedė į gamtą. „Tu tai gali. Žiūrėk, tu pasveikai“, sakė jis. Tačiau abejonės išliko.

Laura dar kartą nuėjo pas gydytoją, pasidarė elektroencefalogramą,  gydytojai tik dar kartą patvirtino, kad mergina sveika. Tačiau balsas galvoje nenurimo: „O jeigu man kažkas negerai? Jeigu aš staiga numirsiu?“. Ji bandė gyventi toliau, tačiau svaigulys kartojosi.

Laura ėmė bijoti situacijų, kuomet kildavo panikos priepolis. Jai pasireiškė agrofobija, mergina ėmė vengti stovėti ilgose eilėse, važiuoti autobusu, lankytis seminaruose ir baruose. Dabar ji pasakoja: „Visad maniau, jog užėjus panikos priepoliui, negalėsiu su tuo susitvarkyti“. Kasdieniame gyvenime Laura susigalvojo visokiausių strategijų, kaip užkirsti kelią naujam priepuoliui. Važiuodama autobusu, ji įsitemdavo, kartais ir ryte pabusdavo labai įsitempusi.

Panikos priepuoliai diagnozuojami maždaug po septynerių metų

Merginos gyvenime įvyko lūžis, todėl ji kreipėsi į psichologą. Iš terapeutės ji sužinojo, kad kenčia nuo panikos priepuolių. Vidutiniškai praeina septyneri metai, kol būna diagnozuojamas panikos sutrikimas. Lauros atveju praėjo tik keturi mėnesiai. Ji pradėjo lankyti kognityvinę elgesio psichoterapiją.

Šia terapija nesiekiama užkirsti kelią naujiems priepuoliams, pacientai mokomi susidoroti su savo baime. Kognityvinės – elgesio terapijos metu pacientas turi susidurti su tomis aplinkybėmis, kuomet pasireiškia panikos priepuoliai bei suprasti, jog tada nieko su juo nevyksta.

Kai kurie nutraukia terapiją, nes negali susidoroti su baime. Kiti iš viso nepradeda terapijos, o susitaiko su savo baimėmis. Laura terapijos dėka išmoko neįsitempti, kai važiuoja autobusu ir stovi ilgose eilėse. Terapija jai padėjo sugrįžti į normalų gyvenimą.  

Šiandien Laura žiūri į praeitį ir klausia savęs, kodėl visa tai nutiko. Panikos priepuoliai padėjo Laurai daug ką suprasti. „Susidūrusi su mirtimi, pradėjau labiau vertinti gyvenimą“, sako ji. Elgesio terapija merginą išmokė įveikti baimę. Jai nepavyko išsiaiškinti pirmojo panikos priepolio fizinių priežasčių, tikriausiai, priežastis slypi Lauros šeimyniniame gyvenime, tą jai dar padės išsiaiškinti psichologė. 

PSICHOLOGIJA PANIKOS PRIEPUOLIS BAIMĖ
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Alytuje europos sportinio ėjimo varžybos
Istorinį Lietuvai lengvosios atletikos renginį vainikavo istorinė sėkmė. 23-ejų lengvaatletė Živilė Vaiciukevičiūtė triumfavo Alytuje vykusiose Europos sportinio ėjimo taurės varžybose, savo rangu prilygstančiomis žemyno čempionatui.  20 km distanciją aistringai žiūrovų palaikoma Viktoro Meškausko auklėtinė įveikė per 1 val. 29 min. 48 sek., pranoko kur kas tituluotesnes konkurentes bei pasidabino auksu.  „Dar sunku patikėti, reikia grįžti namo į kambarį,...
Gamta
Kenkėjų kontrolės ekspertai perspėja: vis labiau šylantys orai budina medieną graužiančius vabzdžius. Ūsuočiai, skaptukai, kinivarpos ir kiti medienos kenkėjai į gyventojų namus, sodybas atkeliauja su namams statyti skirta mediena, malkomis, taip pat mediniais baldais ar meno dirbiniais bei per pravirus langus, duris iš netoliese esančių miškų, parkų, kaimyninių užkrėstų pastatų. Medienos kenkėjai daro žalą ne tik mediniams baldams, menui iš medžio, tačiau...
Alytiškė Vida Laukaitienė
Alytiškei Vida Laukaitienei – 77-eri. Jos rytas prasideda drauge su saulės patekėjimu, mankšta, vaikščiojimu gamtoje 5 km atstumu ir  maudynėmis po atviru dangumi. „Būdama 30-ies jausdavau skausmus stuburo srityje, dažnai užklupdavo reumatinės ligos, kamuodavo įvairūs peršalimai, o dabar visiškai to neliko mano gyvenime,“ – tikino sveikuolė.   Nelaukė, kol praras sveikatą   „Mano mamos sveikata sustreikavo nuo 50 metų, teko ją, sunkiai sergančią, slaugyti....
Sidabrinė linija
Senyvo amžiaus žmonių skaičius mūsų šalyje nuolat auga. Iš daugiau nei pusės milijono Lietuvoje gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių kas trečias yra vienišas. Be abejo, kiekvienas iš mūsų yra pastebėjęs bent vieną tokį senjorą ilgesingu žvilgsniu žvelgiantį pro langą ar nuo ryto iki vakaro sėdintį prie daugiabučio laiptinės. Ar tikrai mūsų visuomenėje nebėra vietos ilgą gyvenimą nugyvenusiam, daugybę prasmingų darbų nudirbusiam ir sukūrusiam žmogui? Ar norma...
išskirtinė Muziejaus nakties programa
Gegužės 18 diena jau čia pat. Daugybė renginių ir didžiulis pasirinkimas, tačiau muziejininkai parengė išskirtinę Muziejaus nakties programą. Lankytojus Anzelmo Matučio memorialiniame muziejuje 17 val. 30 min. pasitiks Jotvingių gimnazijos dramos studija „Taškas" su spektakliu „Vasarvidžio nakties sapnas" pagal V. Šekspyrą. Vėliau šurmulys persikels į Alytaus kraštotyros muziejų, kur muziejininkai parengė daugybę įvairios veiklos skirtingo amžiaus lankytoj...
žemės mokestis didės iki 10 kartų.
Jau keletą metų Alytuje iki birželio 10 d., pagal galiojančias miesto tvarkos taisykles, turi būti nušienauti bendrijoms, privatiems asmenims ir įmonėms priklausantys sklypai. Tačiau jeigu sklypų savininkai nesusitvarkys savo teritorijų, tuomet jiems žemės mokestis didės iki 10 kartų.  Užžėlę plotai ne tik nepuošia miesto, bet taip pat juose sėjasi ir piktžolės, jų sėklos keliauja į gretimus sklypus. Todėl sklypas, kuriame galima rasti statybinių atliekų a...
Karas panašus į sportą
„Karas panašus į sportą. Pasaulio istorijoje yra daug atvejų, kai mažesnės komplektacijos kariuomenė įveikė didesnę. Karas yra menas. Jame galioja tarpusavio nuotaika, patirtis, „chemija“, vadyba ir t. t.“, – teigė sporto komentatorius, TV laidų vedėjas, istorikas, rašytojas, proto kovų organizatorius ir vedėjas Robertas Petrauskas, lankydamasis Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje. Čia jis viešėjo rašytojo amplua, mat skaitytojų „teismui“ atvežė „Barbaro...
Laisvalaikis
Jei kalbame apie Niujorką, daugelis iš jūsų iškart galvoja apie Laisvės statulą ar Manheteno panoramą, o tie, kurie visada galvoja apie maistą pamato ir kitus dalykus šiame įspūdingame mieste ... Ar norėtumėte pats pasigaminti vieną iš garsiausių desertų: Niujorko sūrio pyragą? Tipiškas amerikietiškos tradicijos desertas, paruoštas su kvapniais sausainių pagrindais ir vynuogių kremu, pagamintu iš grietinėlės sūrio; tai iš tikrųjų yra pagrindinė sudedamoji...
Pasidalinkite, padrąsinkite, pakvieskite!
Gegužės 15 d. 13 val. Alytaus Jurgio Kunčino viešojoje bibliotekoje vyks nemokamos draugystės ir bendravimo telefonu paslaugos vienišiems garbaus amžiaus žmonėms SIDABRINĖ LINIJA pristatymas.   Senyvo amžiaus žmonių skaičius Lietuvoje nuolat auga. Ar žinojote, kad iš daugiau nei pusės milijono Lietuvoje gyvenančių vyresnio amžiaus žmonių kas trečias yra visiškai vienas, be šeimos ar artimųjų? Ar bent įsivaizduojate, kad ir visai šalia Jūsų yra ne vienas il...