Su kuo susiduria kenčiantieji nuo panikos priepuolio?

Širdis daužosi kaip pašėlusi, prakaitas teka upeliais, be realaus pagrindo kankina mirties baimė – tai pagrindiniai panikos priepuolių požymiai. Dauguma mano, jog šiuos priepuolius lemia fiziniai veiksniai ir gyvena baime, kad priepuolis pasikartos.

Lara grįžo į savo gimtąjį miestą. Buvo pora laisvų savaičių laikui su draugais, šeima, ramybe, tačiau tas negeras jausmas viduje augo.

Žiūrėdama televizorių Laura pajuto kylant karštį. Panika užvaldė merginos kūną, o  širdis, rodės, tuoj iššoks iš krūtinės, ji vos gaudė orą. „Kažkas negero dedasi su manimi. Man reikia pagalbos.“ – pagalvojo Laura. Atvažiavusi greitoji bandė nuraminti Laurą. „Jums hiperventiliacija“, pranešė gydytojas ir liepė kvėpuoti per deguonies kaukę.

Maždaug kas trečias bent kartą patiria panikos priepuolį

Sekančios trys dienos buvo blogiausios Lauros gyvenime. Mergina ėmė nepasitikėti savo kūnu, visą savo dėmesį sutelkė į jį. Vis dažniau jos širdis imdavo daužytis, sukaustydavo baimė. Laura ėmė ypač rūpintis savo sveikata, jai rodėsi, kad mirtis jau čia pat.

Dauguma kenčiančiųjų mano, kad panikos priepuolis yra signalas kūnui pailsėti. Kai kurie pakliūva į užburtą ratą – jie tyrinėja savo išgyvenimus ir ieško fizinių priežasčių. Tokie apmąstymai veda link naujo priepuolio, o panikos baimė auga, imama bijoti pačios baimės. Apie 5 proc. žmonių suserga panikos sutrikimu, moterys kenčia dvigubai dažniau nei vyrai. Ekspertai spėja, kad 2011 m. Europos Sąjungoje nuo panikos priepuolių kentėjo apie 7.9 mln. gyventojų.

Gydytojai nieko negali padaryti

Praėjus savaitei nuo apsilankymo kine, Laura ėmė nepasitikėti savimi. Pernelyg didelė baimė kaustė merginos širdį. Dvi dienas ji susirietus pragulėjo lovoje ir drebėdama žiūrėjo į sieną. Mergina užsidarė savyje. Galiausiai tėvas ją iškrapštė iš lovos ir išsivedė į gamtą. „Tu tai gali. Žiūrėk, tu pasveikai“, sakė jis. Tačiau abejonės išliko.

Laura dar kartą nuėjo pas gydytoją, pasidarė elektroencefalogramą,  gydytojai tik dar kartą patvirtino, kad mergina sveika. Tačiau balsas galvoje nenurimo: „O jeigu man kažkas negerai? Jeigu aš staiga numirsiu?“. Ji bandė gyventi toliau, tačiau svaigulys kartojosi.

Laura ėmė bijoti situacijų, kuomet kildavo panikos priepolis. Jai pasireiškė agrofobija, mergina ėmė vengti stovėti ilgose eilėse, važiuoti autobusu, lankytis seminaruose ir baruose. Dabar ji pasakoja: „Visad maniau, jog užėjus panikos priepoliui, negalėsiu su tuo susitvarkyti“. Kasdieniame gyvenime Laura susigalvojo visokiausių strategijų, kaip užkirsti kelią naujam priepuoliui. Važiuodama autobusu, ji įsitemdavo, kartais ir ryte pabusdavo labai įsitempusi.

Panikos priepuoliai diagnozuojami maždaug po septynerių metų

Merginos gyvenime įvyko lūžis, todėl ji kreipėsi į psichologą. Iš terapeutės ji sužinojo, kad kenčia nuo panikos priepuolių. Vidutiniškai praeina septyneri metai, kol būna diagnozuojamas panikos sutrikimas. Lauros atveju praėjo tik keturi mėnesiai. Ji pradėjo lankyti kognityvinę elgesio psichoterapiją.

Šia terapija nesiekiama užkirsti kelią naujiems priepuoliams, pacientai mokomi susidoroti su savo baime. Kognityvinės – elgesio terapijos metu pacientas turi susidurti su tomis aplinkybėmis, kuomet pasireiškia panikos priepuoliai bei suprasti, jog tada nieko su juo nevyksta.

Kai kurie nutraukia terapiją, nes negali susidoroti su baime. Kiti iš viso nepradeda terapijos, o susitaiko su savo baimėmis. Laura terapijos dėka išmoko neįsitempti, kai važiuoja autobusu ir stovi ilgose eilėse. Terapija jai padėjo sugrįžti į normalų gyvenimą.  

Šiandien Laura žiūri į praeitį ir klausia savęs, kodėl visa tai nutiko. Panikos priepuoliai padėjo Laurai daug ką suprasti. „Susidūrusi su mirtimi, pradėjau labiau vertinti gyvenimą“, sako ji. Elgesio terapija merginą išmokė įveikti baimę. Jai nepavyko išsiaiškinti pirmojo panikos priepolio fizinių priežasčių, tikriausiai, priežastis slypi Lauros šeimyniniame gyvenime, tą jai dar padės išsiaiškinti psichologė. 

PSICHOLOGIJA PANIKOS PRIEPUOLIS BAIMĖ
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Būstas
Finansų ministerijai siūlant keisti būsto nuomos ir verslo liudijimų tvarką, ekspertai perspėja, kad augs nuomos kainos, o ir taip įkaitusi rinka taps dar karštesnė. Lietuvos laisvosios rinkos instituto (LLRI) analitikė Indrė Genytė-Pikčienė sako, jog šis sprendimas tik paskatins šešėlinę būsto nuomos rinką. Vis daugiau žmonių butus perka ne sau, bet investicijai ir po to juos nuomoja. Kai kurie tokiu verslu besiverčiantys žmonės turi ir po penkis butus, k...
Įvykiai
Lietuvoje užkastas 1000 EUR lobis ir visi kviečiami į lobio paieškas. Taip sutelktinio finansavimo platforma „Profitus“ nusprendė pažiūrėti, kiek lietuvių pasiruošę atsistoti nuo fotelių dėl 1000 EUR ir kibti į paieškas. Lobio paieškos prasideda spalio 14 d. ir visi nusprendę dalyvauti paieškose kiekvieną dieną gaus užuominas, kur yra užkastas lobis. Sutelktinio finansavimo platformos „Profitus“ rinkodaros vadovas Egidijus Sys pasakoja, kad paieškose gali...
Kriminalai
Vilniaus apskrities vyriausiojo policijos komisariato Vilniaus miesto antrojo policijos komisariato pareigūnai, išnagrinėję UAB „Futbolo stadionas“ administracijos pareiškimą, administracinėn atsakomybėn patraukė du Alytaus „Dainavos“ futbolo komandos fanus ir skyrė jiems baudas, taip pat pritaikė prevencinio pobūdžio priemones. Spalio 3 d. apie 15 val. Vilniuje, Lietuvos futbolo federacijos stadione, rungtynių tarp Alytaus „Dainavos“ ir Vilniaus „Žalgirio...
Verslas
„Nokia“ telefonų gamintojai „HMD Global“ šiandien pristatė naujus „Nokia“ telefonų ir jų priedų modelius ir paskelbė, kada Lietuvos rinkoje bus galima jų nusipirkti. Pristatyti du išmanieji – „Nokia7.2”, „Nokia 6.2“ ir trys paprastesni, funkciniai „Nokia“ telefonai – „Nokia Tough 800”, „Nokia 2720 Flip“ ir „Nokia 110“. Belaidės „Nokia Power Earbuds“ ausinės mes iššūkį panašiems produktams rinkoje tiek kainos, tiek techninių savybių prasme. Patenkinti bus...
Būstas
Namo statybos – sudėtinga, daug laiko ir piniginių investicijų reikalaujanti tema. Tačiau kartu tai svarbus žingsnis kokybiško gyvenimo link, kurį privalu žengti teisinga linkme. Apie namo statybas ir brangiausiai kainuojančias klaidas namų apdailos centre „Unideco“ vykusiame seminare pasakojo „ABC namas“ bendraįkūrėjas Aurelijus Bambalas. Šiandien vartotojams ypač svarbus turto likvidumas, ar ateityje bus lengva būstą parduoti, išnuomoti. Pasak seminaro l...
Įvairios
Ar žinote, ką naujo moka ir gali jūsų išmanusis telefonas? „Google“ ir „Apple“ jau pristatė naujausias savo mobiliųjų operacinių sistemų versijas – „Android 10“ ir „iOS 13“. Jei dar neišstudijavote visų naujovių, pasiruoškite būti nustebinti – atraskite valdymą gestais, mėgaukitės tamsiojo ekrano privalumais, kurkite savo „memodžius“ ir pan. „Telia“ telefonų kategorijos vadovė Rimantė Marcišauskienė apžvelgia svarbiausias ir įdomiausias „Android 10“ ir „iO...
šventė gyvūnams ir jų šeimininkams
Praėjusio sekmadienio (spalio 6 d.) vidurdienį gyvūnų mylėtojai rinkosi prie Alytaus dailės mokyklos, kur vyko šventė gyvūnams ir jų šeimininkams „Mes komanda".Atrodė, kad šventės dalyviai – tai iš esmės alytiškių šeimos, atvykę su savo auginamais šunimis, o akylesni šurmulyje pastebėjo vienos mergaitės draugą – vėžliuką ir tris drąsiausius Alytaus miesto katinus, išdrįsusius būti tarp gausybės šunų.   Šventę paįvairino „Ruminos" jojimo klubas, atvykęs pad...
Kultūra
Į Lietuvą atkeliauja po visą pasaulį gastroliuojantis profesionalus teatras „TNT Theatre Britain“, kuris jau 4 dešimtmetį sėkmingai bendradarbiauja su prodiusavimo kompanija „American Drama Group Europe“. Šio teatro unikalumas slypi tame, jog jis neturi savo teatro patalpų. Nors ir repeticijos vyksta Miunchene, „TNT Britain“ keliauja po visas Europos šalis bei plečiasi į Aziją ir P. Ameriką. Viskas prasidėjo dar praeito amžiaus 8 dešimtmetyje, kai amerikie...
Įvairios
Daugiau nei milijardą aktyvių vartotojų visame pasaulyje turintis socialinis tinklas „Instagram“ pasižymi įkvepiančiu turiniu įvairiose srityse, viena jų – kelionės. Visame pasaulyje galima atrasti įspūdingų vietų, kuriose kiekvienas norėtų įsiamžinti ir vaizdingais kadrais pasidalinti su savo sekėjais. Kelionių organizatorius „Novaturas“ išskyrė 10 „Instagram“ kadro vertų vietų, kurias rekomenduoja aplankyti keliautojams. „Stebuklų sodas“ (Dubajus, JAE) V...